大夫您好，自從上中學(xué)后，我就習(xí)慣快速吃飯

男 | 20歲 2021-11-25 09:23:48 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：大夫您好，自從上中學(xué)后，我就習(xí)慣快速吃飯，目的就是節(jié)約時(shí)間，但聽(tīng)說(shuō)吃飯狼吞虎咽得人比細(xì)嚼慢咽的人更容易胖！請(qǐng)問(wèn)這兩種人的吃飯方式與胖瘦有什么關(guān)系么？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)吃飯狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎？

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2021-11-25 09:27:18 我要投訴

你好，吃飯吃得太快對(duì)肥胖沒(méi)有太大的關(guān)系，不過(guò)由于吃飯的速度太快，食物得不到充分的咀嚼，會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期下去會(huì)影響消化功能。建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯要細(xì)嚼慢咽，切勿暴飲暴食。