怎樣能使陰道變窄

      根據(jù)您的情況感覺(jué)陰道松弛，您可以通過(guò)陰道收緊運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助改善癥狀，并且要注意保持好局部的衛(wèi)生，如果松弛嚴(yán)重可以到醫(yī)院咨詢(xún)一下，或者是通過(guò)手術(shù)等方式來(lái)幫助調(diào)整。
      

      你好，產(chǎn)后如果出現(xiàn)陰道松弛，要到產(chǎn)后康復(fù)中心檢查一下盆底肌功能。妊娠和分娩是個(gè)特殊的生理過(guò)程，在分娩的過(guò)程當(dāng)中盆底肌肉都會(huì)受到不同程度的損傷，從而出現(xiàn)陰道松弛，所以要重視盆底肌肉的恢復(fù)，可以通過(guò)儀器來(lái)幫助肌肉收縮恢復(fù)，平時(shí)自己也應(yīng)當(dāng)有意識(shí)的多做提肛動(dòng)作，小便時(shí)候可以采取間斷中止尿流，這也可以起到鍛煉盆底功能作用。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你可以仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。然后可以拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉后，會(huì)恢復(fù)一定的緊縮狀態(tài)。平時(shí)多吃點(diǎn)水果，水果是富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，和大量的維生素，吃水果的好處是很大的。
      
      以上是對(duì)“怎樣能使陰道變窄”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你可以選擇陰道縮緊手術(shù)，不過(guò)最好是自己多加強(qiáng)鍛煉來(lái)改變松弛的情況。沒(méi)事的時(shí)候可以自己多做一下收放運(yùn)動(dòng)，就是將陰部收緊再放松，一次50個(gè)左右，一天可以做數(shù)次，堅(jiān)持每天都運(yùn)動(dòng)，不但有益于健康，而且也不容易松弛。
      

      你好，女性陰道是一個(gè)彈性很大的器官，生產(chǎn)后陰道會(huì)呈現(xiàn)不同程度的松弛，特別是順產(chǎn)側(cè)切過(guò)的，恢復(fù)起來(lái)會(huì)更慢。只要你每天勤快的做一些陰道收縮的運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間后，它就會(huì)逐漸的回縮。每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1-2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6-8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。另外您可以通過(guò)縮陰手術(shù)，陰道啞鈴，或者是旗曼來(lái)使陰道回復(fù)到緊縮的狀態(tài)。