我今年16歲體重106斤身高162cm減肥一直減不

      你好，很高興回答你的問題，你的身高與體重相比，體重在標準范圍內，建議您注意控制飲食，適當增加運動，處于青春期，盡量不要去減肥。
      

      你好，身高162，體重106斤，你的這種提體型按照體質量指數計算是在正常范圍內的，切不可盲目的過多減肥，建議可以減少高熱量主食攝入，如油炸，甜食，奶油，飲料，主食等食物。運動每天半小時中等強度運動
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
      指導意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當的減肥方法，
      2.多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運動。
      5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈。
      
      以上是對“我今年16歲體重106斤身高162cm減肥一直減不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個體重也不是很胖，平時要注意休息，要注意營養(yǎng)。
      指導意見：
      想要減肥的話，平時主要是要加強身體鍛煉，不要暴飲暴食，少吃油膩的，不要吃熱量太高的。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話，除了要控制飲食還要堅持體育鍛煉。
      指導意見：
      建議您三餐要有規(guī)律，禁暴飲暴食，禁食肥厚油膩甜食。多食新鮮蔬菜水果，每天堅持跑步。
      

      病情分析：
      你好。你這種情況不胖的不需要減肥的，而且這個年齡正是長身體的身體，不可以減肥的
      指導意見：
      建議你。近期注意休息，可以每天早晨起來晨跑鍛煉身體，可以適當的練練瑜伽或是舞蹈等
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在16歲，正處于發(fā)育期，一般是不建議減肥的，你的身高和體重，應該是符合正常標準的，不需要減肥。
      指導意見：
      建議你注意休息，勞逸結合，不能熬夜，可以加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質及鐵鈣豐富的食物，可以增加鍛煉，提高抵抗力。
      
      以上是對“我今年16歲體重106斤身高162cm減肥一直減不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你16歲1米62體重才106斤，本身不胖啊
      指導意見：
      這種情況你可以加強鍛煉，增強營養(yǎng)。你現(xiàn)在屬于正常體重，不要過于擔心。祝健康平安生活愉快
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述和具體的情況分析考慮。你的體重應該符合正常范圍。
      指導意見：
      如果要減肥，采取運動減肥較為適合你，多吃蔬菜水果。少吃辛辣刺激油膩的，以及油炸的食物。