十二歲女孩體重134斤

      肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運(yùn)動(dòng)量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個(gè)情況，這個(gè)體重可以適當(dāng)進(jìn)行一下減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你還真至于青春發(fā)育期，所以不要過多的減肥，可以適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的效果，每天跑步半個(gè)小時(shí)以上就可以了。

      病情分析：
      你好，像你這種情況，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是59公斤。稍微胖一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      你是學(xué)習(xí)不能運(yùn)動(dòng)，那建議你從飲食減肥，早晚少吃一點(diǎn)，多吃蔬菜水果。中午適當(dāng)?shù)某园朔诛?。反正盡量少吃肉。
      以上是對(duì)“十二歲女孩體重134斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)上所述，人體生長發(fā)育各有差異，無需緊張過多擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意飲食清淡避免辛辣刺激食物及高脂高熱量食物，多吃蔬菜水果，運(yùn)動(dòng)是減肥最好方法，希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)減肥最主要飲食第一位。運(yùn)動(dòng)第二。飲食是要怎么做呢？其實(shí)主要是要控制好自己總的攝入量。如每天吃了什么大概計(jì)算確定熱量。
      指導(dǎo)意見：
      如何確定？可以秤量的就用廚房秤秤量。有食物營養(yǎng)成分表的就根據(jù)成分表計(jì)算。不好確定就大概估計(jì)。把每天總的吃的東西熱量控制在基礎(chǔ)代謝附近。這樣就可以保證不再繼續(xù)胖下去。所以盡量零食、熱量高的食物就別吃了。多吃綠葉蔬菜水果之類。然后平時(shí)也要有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。你才12歲不要把自己弄的那么忙，身體好也是對(duì)學(xué)習(xí)以及以后有利的。不要給自己找借口。
      

      病情分析：
      你好。這樣的情況，要減肥是不能找借口說沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的。當(dāng)然最主要還是要做好飲食管理。注意不要錯(cuò)誤的減肥如：節(jié)食或者以為單純用點(diǎn)什么減肥產(chǎn)品就可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜水果。保持在基礎(chǔ)代謝附近的飲食總熱量這樣才有利的。