最近半年睡覺(jué)不好，老是早醒

      應(yīng)該是神經(jīng)衰弱。或者是精神壓力較大。睡覺(jué)以前可以泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，也可以應(yīng)用助睡眠的藥。最好到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看一看，調(diào)理一下，也可以看注意。

      病情分析：
      這種情況要考慮精神因素壓力大，引起的可能，注意精神放松，保持心情舒暢。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽煙，可以睡覺(jué)前喝一杯酸奶，可以用熱水泡腳，吃一個(gè)香蕉有助于睡眠，必要時(shí)可以配合口服安神膠囊進(jìn)行治療。

      根據(jù)您的描述，您有睡眠障礙現(xiàn)象。建議平時(shí)要注意調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要情緒緊張，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上臨睡前不要讓精神過(guò)度興奮，可以用溫?zé)崴菽_或者聽一會(huì)輕柔的音樂(lè)讓自己身心放松，有助于促進(jìn)良好睡眠。如果睡眠狀態(tài)欠佳，可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體情況給予心理疏導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“最近半年睡覺(jué)不好，老是早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！