如何治療輕度抑郁

      現在你有輕度抑郁，這種情況自己克服，要比吃藥作用明顯。您平時要養(yǎng)成運動的習慣，規(guī)律運動是治療抑郁最好的辦法，同時你要多聽音樂，多與朋友聊天。如果現實中朋友不方便，也可以找網絡朋友。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述來看，首先自己沒有任何興趣，也應該有朋友接觸
      指導意見：
      并且應該繼續(xù)的注意自己的生活習慣，有一份自己喜歡的工作，并且待遇也很重要，享受自己的生活，有自己的興趣愛好。
      

      抑郁癥發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。病理性癥狀依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢診治，可以輔助心理咨詢，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“如何治療輕度抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你不單單是神經衰弱那么簡單，你確實是有抑郁傾向。建議你到當地精神類?？漆t(yī)院去就診，醫(yī)生會根據你的情況做出明確診斷，然后采取用藥治療。用藥期間一定要注意觀察自己的情緒變化，找醫(yī)生隨時調整用藥。
      

      你好！現在一少半人都輕度抑郁。多不需要藥物干涉，多社交，多招人聊。千萬別一個人呆著。個人建議，經常心里自我暗示我是最棒的，我一定能成功的。每天早起對著鏡子自信的微笑。平時可以稍微喝點紅酒，酒精能提高你的興奮水平。保持笑容多交朋友
      

      你好，根據你所說的情況，輕度抑郁癥的調理方法有要養(yǎng)成一個有規(guī)律的生活，然后看待事情或人要寬宏大量，有事情不可堆積在心里，培養(yǎng)自己的興趣。多想想美好的事物。最后建議接受心理咨詢效果會更加。
      

      問題分析：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。
      指導意見：抑郁癥是嚴重的精神心理疾病，患病后需要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因為抑郁癥的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進行。對于抑郁癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調節(jié)，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。
      
      以上是對“如何治療輕度抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！