健康咨詢描述: 小學(xué)的時(shí)候還挺瘦的,結(jié)果,到了初中,越來越胖了,尤其是大腿部分,和小腿部分,越來越胖,肚子上的贅肉也有幾層,臉上的肉也變多了,該怎么辦?
病情分析:
你好,上述情況身體發(fā)育期間的話,飲食一定要營養(yǎng)規(guī)律的,
指導(dǎo)意見:
上述情況肚子有肉還有腿上有肉的話,是可以結(jié)合運(yùn)動的,可以選擇跳舞,或者瑜伽的。平時(shí)不要吃零食油炸的東西。
病情分析:
你好,你這個(gè)肥胖的話,如果要減下來最好是通過控制飲食和運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
每天早上起來可以去跑步。這個(gè)必須要堅(jiān)持,要有恒心。然后還有一點(diǎn)就是每天晚上不能吃零食。
病情分析:
您好親,根據(jù)您以上的描述,這種情況考慮是青春發(fā)育期
指導(dǎo)意見:
您好親,我的建議是可以適當(dāng)運(yùn)動,合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),禁止暴飲暴食,保持一個(gè)好心情
以上是對“小學(xué)的時(shí)候還挺瘦的,結(jié)果”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)您描述的情況,考慮應(yīng)該是青春期發(fā)育引起的發(fā)胖。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)要適當(dāng)活動,不要長時(shí)間坐著,盡量少吃油膩和甜食,少吃零食,多吃蔬菜水果。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,你這種年齡就這么胖你應(yīng)該到醫(yī)院去檢查激素水平。
指導(dǎo)意見:
如果激素水平正常,那就要控制飲食,加強(qiáng)鍛煉并且要持之以恒,最好到健身館起鍛煉貴在堅(jiān)持。
病情分析:
根據(jù)您描述的情況,考慮您可能是因?yàn)轶w重增加導(dǎo)致的不適癥狀的。
指導(dǎo)意見:
建議您:不必?fù)?dān)心,可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃水果蔬菜,少吃主食。晚飯少吃甚至不吃,晚飯后跑步一到兩個(gè)小時(shí)。
病情分析:
你的發(fā)胖與運(yùn)動量過小和進(jìn)食過多有關(guān)。你現(xiàn)在屬于中心型肥胖。
指導(dǎo)意見:
我建議你加大運(yùn)動量,鍛煉身體。同時(shí)控制飲食,不要多吃油炸食品和少喝飲料。尤其是引流,含熱量非常高。停止和飲料以后身體會有改善。
以上是對“小學(xué)的時(shí)候還挺瘦的,結(jié)果”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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