我左側(cè)膝蓋做半月板撕裂作了手術(shù)已經(jīng)35天啦該如何康

      病情分析：
      你的情況屬于半月板損傷術(shù)后，正常需要靜養(yǎng)休息一段時間。
      指導意見：
      目前可以適當活動，開始要適度，逐漸增加運動量，活動前后會有酸脹，可以用熱毛巾熱敷熱敷

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴重，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，不要著急過早恢復訓練。
      指導意見：
      建議：半月板損傷手術(shù)后一般要三至六個月后可以逐漸恢復功能訓練，而且要循序漸進，不要劇烈運動。
      
      以上是對“我左側(cè)膝蓋做半月板撕裂作了手術(shù)已經(jīng)35天啦該如何康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！