健康咨詢描述: 一個男生臀部大了總是不好所以問問有什么瘦臀的好辦法
病情分析:
根據(jù)你的描述,出現(xiàn)這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象,如果過于偏胖,可以健康減肥,多運動。
指導意見:
建議你多運動,每天堅持快走,或是慢跑,每天做有氧運動40到60分鐘,注意飲食調(diào)理,不吃油膩大的食物,多吃新鮮果蔬,會有效果,
病情分析:
你好,從你介紹的情況來分析,如果你只是骨盆大,這是沒有辦法改變的,這是先天遺傳的。
指導意見:
如果是臀部肌肉比較多,人比較胖,可以平時參加鍛煉,跑跑步,打打球,運動減肥,應該會有一定的效果。
病情分析:
你好,按摩臀部穴位提升代謝臀部的減肥穴位是承扶穴,臀部兩邊一邊一個。經(jīng)常按摩這個穴位,不但能疏通臀部經(jīng)絡(luò),還能刺激臀大肌的收縮,每天堅持按摩5鐘,就能得到很好的瘦臀效果。特別提醒,按摩的時候要分兩段出力,首先垂直壓到穴道點,接著指力往上勾起,才能充分達到效果
指導意見:
掂腳尖走路刺激腳底翹臀這個走路的習慣,可以讓你腳底的涌泉穴得到刺激。這樣對于腿部以至于臀部的經(jīng)絡(luò)和血液循環(huán)幫助都是很大的。這個簡單的方法也可以宅在家里在家看電視的時間做一做,效果不錯也是很不錯的哦
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病情分析:
你好,很容易為你解答,根據(jù)你描述的這種情況,請問你體型是否偏大。
指導意見:
目前來看,如果男子臀部偏大,應當適當鍛煉瘦去多余脂肪,還有就是看自身骨架,身高,盆骨是否偏大,這些都會影響到,目前還沒有什么比較好瘦的辦法,只有通過運動加上鍛煉,飲食控制體重
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