舞蹈集訓(xùn)，每天強度還比較大

      根據(jù)你描述的癥狀和體征來看，舞蹈集訓(xùn)，訓(xùn)練強度大，肌肉有點酸痛，是你活動強度過大的一種表現(xiàn)，體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸等代謝產(chǎn)物無法吸收，所以，你應(yīng)休息，讓代謝產(chǎn)物收收，繼續(xù)運動，疼痛會持續(xù)加重。
      

      根據(jù)你描述的這種癥狀，你的有可能是肘關(guān)節(jié)的，局部的勞損引起的癥狀，或者，肌肉拉傷引起的?，F(xiàn)在還是疼痛的話，建議你最好還是，注意休息，盡量少活動。
      

      這個還是要考慮勞損?？梢跃植抠N云南白藥膏，局部止痛。更重要的還是要休息的，不能再繼續(xù)這樣用力。休息大概半個月，等癥狀明顯緩解以后，然后再用力。
      
      以上是對“舞蹈集訓(xùn)，每天強度還比較大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)像你描述的這種狀況，感覺你患的可能是肱骨外上髁炎，也叫網(wǎng)球肘。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你去醫(yī)院看外科大夫，讓他仔細(xì)瞅瞅是否患了這種疾病，如果是需積極針對性治療就會好的。