我想一字馬可是練不成

      您好，根據(jù)您的描述，不能急，拉傷以后就不能再拉了，最好有專(zhuān)門(mén)的教練輔導(dǎo)你，如果要自學(xué)的話(huà)，建議先跑步20分鐘后再慢慢拉，痛了就停，適度就好。

      病情分析：
      練習(xí)一字馬，需要經(jīng)常鍛練，慢慢的掌握方法和技巧，才能練成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以多向老師和同學(xué)請(qǐng)教，會(huì)逐步練成的。不要心急，沒(méi)有任何人是天生的。

      病情分析：
      練一字馬也不是一天就可以練成的肯定是年紀(jì)越小，骨頭越軟的時(shí)候越容易
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己如果對(duì)這方面有興趣的話(huà)不要心急，每天堅(jiān)持練習(xí)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)離成功更近一些
      以上是對(duì)“我想一字馬可是練不成”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！