以前不工作的時(shí)候晚上十點(diǎn)多就睡著現(xiàn)在出去工作了到早

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為生物鐘紊亂引發(fā)的失眠表現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用艾司唑侖進(jìn)行治療，癥狀多可以改善
      

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，生活壓力過大，生活習(xí)慣改變，環(huán)境因素等均對(duì)睡眠有一定的影響。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您不要過于緊張，放松心情，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體抵抗力，平時(shí)多注意生活有規(guī)律，避免熬夜，保持充足睡眠，少吃生冷辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“以前不工作的時(shí)候晚上十點(diǎn)多就睡著現(xiàn)在出去工作了到早”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！