學舞蹈的撕胯樹叉然后腿壓的很猛感覺大腿不知道什么咔

      劈叉是關節(jié)和肌肉肌腱都參與的一個動作，要循序漸進慢慢的鍛煉，不能急進，不然會拉傷肌肉的，肌肉拉傷后要及時制動并注意休息，不要運動，可以適當?shù)挠枰灾嗅t(yī)中藥，針灸理療等存進恢復?？梢杂枰曰钛龅乃幬?。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，可能是用力過猛導致肌肉拉傷引起的，這種情況首先要注意休息，讓損傷處慢慢修復，不宜再做劇烈運動。也可以配合吃點活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      您好，考慮缺鈣引起的，建議葡萄糖酸鈣配合伊可新，它補充維生素D3，它可以幫助鈣質在人體的轉化和吸收
      指導意見：
      維生素D是幫助鈣質吸收的，冬天的時候可以多曬太陽。我們常說的魚肝油就是富含維生素D，所以補鈣的時候一定要同時服用魚肝油
      
      以上是對“學舞蹈的撕胯樹叉然后腿壓的很猛感覺大腿不知道什么咔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考慮缺鈣引起，治療主要是補充鈣劑，如龍牡壯骨顆粒，伊可新等，多曬太陽
      指導意見：
      另外食補需要注意的也有很多,還有就是飲食中過多的磷會影響體內的鈣,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡