昨晚做俯臥撐后背坐著一人

      根據(jù)你的情況描述，有可能是腰椎間盤突出癥，那么這種情況下要注意休息端正身體姿勢，避免勞累外傷，受涼，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，局部熱敷，不要按摩推拿，腰圍固定，睡覺的時候拿下來，腰背肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，營養(yǎng)神經(jīng)藥甲鈷胺片等。必要行腰椎核磁共振或者ct。
      

      日常注意補充維生素，微量元素及鈣劑，避免過度勞累負重，多曬太陽，增強機體抵抗力，以觀察局部變化，如有異常，及時去醫(yī)院就醫(yī)。
      

      指導意見：
      你好，你的癥狀已經(jīng)看，屬于很明顯的局部骨骼關節(jié)的損害，建議應該注意飲食的清淡，再就是注意局部的熱敷，注意觀察，如果持續(xù)的疼痛，就應該做個局部骨骼的檢查確診的。
      
      以上是對“昨晚做俯臥撐后背坐著一人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是外力導致局部軟組織挫傷引起的腫脹疼痛的情況。
      指導意見：
      建議拍片檢查一下，口服扶他林，裸花紫珠片，外紅花油外涂等，日常避免劇烈運動
      

      病情分析：
      您好！您做的俯臥撐后背坐人用力太大，做下去有響聲，且疼，懷疑腰椎間盤或是肋椎關節(jié)損傷，或是肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院做檢查，休息，觀察，看局部有沒有紅腫或瘀血，近段時間不宜再做俯臥撐了，