我是男現(xiàn)身高1.60從22歲開始沒有長高

      你好?？梢匀メt(yī)院檢查一下骨齡，看骨齡有沒有閉合，骨齡閉合了就不會再長高了，要注意飲食，多吃含鈣高的食物，多鍛煉身體，多做運動。
      

      你好，首先來說，要知道身高主要是有遺傳因素決定的。你們來說，人的生長高峰期在15歲左右。你的這個年齡來說的話，考慮應(yīng)該是已經(jīng)完全發(fā)育成熟了?？梢匀メt(yī)院測骨齡，看看是不是還有繼續(xù)長高的
      

      病情分析：
      您好，能否長高和是否成年沒有絕對的對應(yīng)關(guān)系，只和骨骺是否閉合有對應(yīng)關(guān)系。很多人在成年后依舊可以長身高，就是充分利用了成年后骨骺未閉合那幾年的時間。
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃好：保證營養(yǎng)，提高動物蛋白和乳制品在飲食中的比例；睡好：保證睡眠，生長激素在夜間睡眠分泌最旺盛，平躺也利于骨骼的生長；運動：適量的鍛煉可以增強骨代謝，刺激骺板生長，拉伸韌帶則有利于為骨生長提供更多的空間；照顧好脊柱：重視脊柱對身高的影響，保持正確的坐姿和站姿，還要避免長時間負(fù)重對脊柱的壓迫；不要亂用「生長激素」：普通人輕易用生長激素來增高，只會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，適得其反。
      
      以上是對“我是男現(xiàn)身高1.60從22歲開始沒有長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！