我今年18歲，長期低頭看書

      你好根據(jù)你長期讀書姿勢不對，引起頸椎變形的表現(xiàn)情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過針灸按摩，理療牽引等方法，綜合調(diào)理治療，避免過度疲勞和受寒受涼。

      首先要保持正確的坐臥姿勢，避免經(jīng)常低頭看手機(jī)類似的活動。經(jīng)常做頸部保健操。睡緊椎枕。還可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院再在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下行頸椎牽引。
      

      病情分析：
      您好，這樣的情況和長期一個動作是有關(guān)系的，要注意護(hù)理的，現(xiàn)在就要開始注意了。
      指導(dǎo)意見：
      需要矯正治療的，再一個要多參加體育鍛煉的，平時食物方面也要多樣化的，不能挑食了，觀察
      
      以上是對“我今年18歲，長期低頭看書”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況多數(shù)考慮由于長時間低頭勞累引起的頸椎病的可能
      指導(dǎo)意見：
      平時避免長時間低頭，避免勞累，注意勞逸結(jié)合，可以熱敷理療按摩，嚴(yán)重的口服藥物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，頸椎變形，如果變形度不大，可以通過生活習(xí)慣或者器械矯正。
      指導(dǎo)意見：
      不要長時間低頭看書、耍手機(jī)，中途注意休息，坐坐扭頭操。背上的小包醫(yī)院考慮什么呢？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是長期姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的頸椎變形。
      指導(dǎo)意見：
      建議你以后注意不要長時間低頭，多活動，如果只是輕微變形沒有不適的情況不需要治療的。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況建議你做一下中醫(yī)按摩或者是理療調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況考慮也可以通過中藥外敷，還有內(nèi)服調(diào)理，另外建議你這時一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉一下頸部
      
      以上是對“我今年18歲，長期低頭看書”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！