長期低頭看書導致頸椎和頭部的不適怎么辦？

      頸椎間盤變性這種情況考慮和長期低頭玩手機看書都是有一定的關系的，這種情況首先應該積極的注意一些休息，同時可以選擇理療按摩的方法來進行治療，按療程進行尿通才能達到治療目的。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，目前這種癥狀，建議適當?shù)淖鼍植康臒岱?，然后適當?shù)淖鲱i椎操，避免長時間低頭。通常頸椎病是需要自己進行鍛煉的。然后平時適當?shù)难a鈣，飲食上營養(yǎng)搭配合理。逐漸會恢復正常的。
      
      以上是對“長期低頭看書導致頸椎和頭部的不適怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      任何如果還有更嚴重的情況的話，還是還是感覺應該手術治療或者是保守治療的話，針灸或者中藥或者是一些止痛藥，只能用。
      指導意見：
      如果是創(chuàng)始人的這樣不緩解的話，如果在中藥針灸推拿或者牽引療法都試一試的話，存貨的話然后都不管用的話，可以考慮手術治療
      

      病情分析：
      頸椎間盤變性指的是頸椎的一種退行性的改變。突出的結(jié)構(gòu)壓迫到重要的血管、神經(jīng)就會產(chǎn)生頸椎病的相關癥狀。
      指導意見：
      頸椎椎間盤變性，引起了椎管內(nèi)的壓力變化，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療。平時要積極的端正頸部姿勢，避免過度低頭，避免枕頭太高、太軟，加強保暖，避免受涼，避免過度推拿、按摩，避免長時間低頭、彎腰，不要長時間對著電腦、手機?？梢試L試著不睡枕頭。