頭疼大約一年多了，還睡眠質(zhì)量不好

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)軀體不適。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)情況下可以做做按摩熱敷針灸治療的，可以服用正天丸進(jìn)行治療的，可以起到比較好的效果的。建議平時(shí)應(yīng)該保持規(guī)律的生活作息，按時(shí)睡、按時(shí)起，不要熬夜會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率。還有放松心情，不要壓力過大。要遠(yuǎn)離咖啡、甜食和酒精這些容易導(dǎo)致頭痛的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的上述描述你的情況應(yīng)該是屬于失眠的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以及時(shí)服用點(diǎn)酸棗仁粉沖泡的水，睡前服用一杯，可以促進(jìn)睡眠，希望可以幫助你。
      
      以上是對(duì)“頭疼大約一年多了，還睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)您所描述的這種情況，應(yīng)該是神經(jīng)性頭疼或神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議去當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院尋找針灸科或推拿科大夫，給予針灸推拿治療。另外平時(shí)要注意頭部保暖，保持心情舒暢，多吃蔬菜水果等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以練練太極拳，散步等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你這些癥狀的表現(xiàn)，可能是睡眠不佳引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服安神補(bǔ)腦液?；蛘叽涛寮庸染S素和維生素b1。同時(shí)不要過于勞累，也不要熬夜。保持愉快的心情，做到早睡早起。