半夜醒了之后，伸了個(gè)懶腰

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況主要考慮骨骼生長引起來的小腿抽筋，這是正常現(xiàn)象，近期注意保暖，飲食上注意多吃一些營養(yǎng)食物就可以了
      

      這種情況大部分是因?yàn)槿扁}引起來的，你可以口服一些鈣片兒，增加戶外活動(dòng)，因?yàn)槿諘窨梢源龠M(jìn)鈣的吸收，小腿肚疼痛的情況一般2到3天之后可以自行緩解。
      

      你好，根據(jù)你的描述來看，你現(xiàn)在是12歲，正是長身體的時(shí)候，所以也是鈣的需要量增加的時(shí)候，您的這種情況呢生了個(gè)懶腰，踢了一下右腿，右腿又抽筋了，說明你是缺鈣。
      
      以上是對(duì)“半夜醒了之后，伸了個(gè)懶腰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這個(gè)年齡的孩子發(fā)育的特別快，如果腿總有抽筋的話，一定要注意補(bǔ)充葡萄糖酸鈣和維生素d，有可能是我這兩個(gè)缺乏的緣故，補(bǔ)充1月就好，最好查鈣和維生素D