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考科目三一上車就緊張

男 | 32歲 2018-01-06 17:24:24 4人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述: 考科目三一上車就緊張,平時練車心里狀況很好啊不知道為什么一到考試就緊張怎么都控制不了這種情況

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2018-01-06 17:25:39

      病情分析:
      你好,這種是心里過于緊張導(dǎo)致的,別人沒有辦法幫助的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你不要過于在意結(jié)果,當(dāng)成是平時一樣練習(xí)不要有心理壓力就好了,平時注意勤鍛煉自己的心理素質(zhì)。

2018-01-06 17:27 ask82928734k5 追問

沒有別的什么好辦法嗎

2018-01-06 17:27醫(yī)生回答:

沒有什么別的辦法,純屬于自己的心理素質(zhì)問題。

魏慧
魏慧 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻問題、人際關(guān)系問題、個人價值問題、家庭及親子關(guān) 幫助網(wǎng)友:48
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2018-01-06 17:36:01

      緊張是一個人的正常的心理反應(yīng),你緊張證明你比較認(rèn)真,嗯,比較認(rèn)真的對待你的考試,但是呢,你平時練車練的狀況也很好,那么呢,請你相信自己,相信自己的能力,可能你就不緊張了。
      

姚斌
姚斌 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 精神分析、意象對話、釋夢、人本等技術(shù)和方法,進(jìn)行自 幫助網(wǎng)友:12712稱贊:6
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2018-01-06 17:40:38

      你好,根據(jù)你描述的情況來看,你的情況屬于面對考試時產(chǎn)生的緊張壓力。建議多進(jìn)行自我調(diào)節(jié),可以自我暗示的方法,專注開車,不去想考試的問題
      
      以上是對“考科目三一上車就緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2018-01-06 17:42:01 我要投訴

      平時練車,心理狀況良好,但是一到考試一上車就緊張,實際是自己對考試的結(jié)果太過看重,尤其是對考試的結(jié)果,做了很多負(fù)面的假設(shè)。就特別害怕這種假設(shè)真的出現(xiàn)。往往也就緊張。放下對結(jié)果的負(fù)面假設(shè)。
      

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