我考科目二緊張得腳發(fā)抖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況來看，你主要還是面對老師的時候心里太過緊張了
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，保持良好的心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒，考試前做做深呼吸，可以讓你心情平和些
      

      你好，從描述來看，你考科二的時候過于緊張，無法放松自己才會出現(xiàn)這樣的惡性循環(huán)。建議你深呼吸放松自己，不要有太多的壓抑和焦慮，希望我的答復(fù)對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)緊張的情緒反應(yīng)已經(jīng)出現(xiàn)時，有效的調(diào)適方法應(yīng)該是坦然面對和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，
      指導(dǎo)意見：
      很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。
      
      以上是對“我考科目二緊張得腳發(fā)抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好如果平時沒事考試這樣，還是擔(dān)心自己能力不夠，擔(dān)心過不了或者需要反復(fù)補考，和太精神高度緊張，導(dǎo)致自己產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      而且如果是這樣有一個強大的內(nèi)心，和必要的心理素質(zhì)還是很重要的，所以更需要自己平時不間斷鍛煉，才是穩(wěn)固考試最基本的方法，沒有藥物可以讓自己安靜下來，尤其是心理因素方面。