失眠了要怎么治療?

      病情分析：失眠原因很多包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及藥物引起等，可以吃點(diǎn)改善睡眠藥物如谷維素和養(yǎng)血清腦顆粒，每晚不要睡太早，晚上十點(diǎn)左右入睡，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服養(yǎng)血安神片，谷維素片，安定片。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，白天多去室外走走呼吸新鮮空氣，按時(shí)吃藥觀察是不是能夠好轉(zhuǎn)，不要緊張。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn).,可以適當(dāng)口服安神補(bǔ)腦液治療另外口服蜂乳,蜂王漿也有較好的療效。睡前避免服用可樂,咖啡，睡前用熱水泡腳有利于改善癥狀。
      
      以上是對“失眠了要怎么治療?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠的原因一般是身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進(jìn)行處理，同時(shí)通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，有了困意再上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      失眠的治療應(yīng)該先查找失眠的原因，中醫(yī)講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會(huì)嚴(yán)重影響工作和健康，一方面要注意調(diào)整作息時(shí)間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠，必要的時(shí)候可以配合中藥調(diào)理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神。