健忘失眠怎么治療

      你目前的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)記憶下降，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等。建議你到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢診治，規(guī)范治療，保持規(guī)律作息，輔助進行放松訓練，緩解情緒，改善癥狀。

      病情分析：
      你好，上述情況多屬于是植物神經(jīng)功能紊亂的原因導致的，建議使用健腦補腎丸，谷維素和參芪五味子治療的
      指導意見：
      晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認為主要是氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理
      以上是對“健忘失眠怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起你健忘的原因就是長期失眠導致的，治療還需要治療失眠為主。
      指導意見：
      建議，新型非苯二氮卓類催眠藥，比如佐匹克隆，唑匹坦，扎來普龍，副作用小，見效快，都是目前一線用藥，推薦您試一下。

      治療失眠首先應找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應該避免。