健康咨詢描述: 2017年腦子不受控制的亂想,想一些不正能量的事情,但只是白天,晚上睡覺就什么也不想了。
根據(jù)你所描述的這種情況來看,考慮你目前的問題,至少有可能是由于焦慮,抑郁情緒所導致的,建議到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理科面診,進行相關檢查,以明確診斷并治療。
您如果在白天經常出現(xiàn)腦海中一些奇怪的念頭,或者是場景,嚴重影響了您正常的工作。就應該找心理醫(yī)生給您做一下心理咨詢,同時您可以在白天選擇一些自己感興趣的運動,比如跳舞,打球,登山都可以轉移一下注意力,只要您的注意力不在這些事情上,這些癥狀應該很快都會緩解的。
指導意見:
考慮屬于強迫思維的表現(xiàn),建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療,針對強迫思維,找到對應的心理根源(如畏懼現(xiàn)實任務、逃避責任、缺乏自信心、人際溝通障礙等),通過理性認知、放松技術、系統(tǒng)脫敏、行為訓練(糾正儀式感、建立新習慣)等方法來治療,可以有效減輕直到解除強迫癥狀
以上是對“2017年腦子不受控制的亂想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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