本人生完寶寶就胖了好多瘦不下來(lái)怎么樣減肥才有效果生

      許多女生在產(chǎn)后由于由于進(jìn)食了高熱量食物，而平時(shí)活動(dòng)量比較少，這種情況容易造成肥胖，建議必須管住嘴，邁開(kāi)腿，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，不要吃高熱量的食物，飲食以清淡易消化為主。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，剛生完孩子后由于體內(nèi)激素的水平還沒(méi)有處于正常，因此還是會(huì)覺(jué)得胖些，建議你減肥的話，做好是等到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后在進(jìn)行，以免孩子沒(méi)有母乳。

      病情分析：
      你好，剛產(chǎn)后不會(huì)說(shuō)立即就恢復(fù)到孕前狀態(tài)的，所以不用擔(dān)心的，如果是母乳的話盡可能不要通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，堅(jiān)持一段時(shí)間才有效果的，不用擔(dān)心的，如果是不母乳的話可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)飲食控制來(lái)減肥的。
      
      以上是對(duì)“本人生完寶寶就胖了好多瘦不下來(lái)怎么樣減肥才有效果生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，建議您要堅(jiān)持產(chǎn)后康復(fù)的鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以練練瑜伽，注意少吃含脂量多的食物，多吃疏菜水果。
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。一般跨骨大沒(méi)辦法減肥。但是可以身體減肥。多吃含維生素豐富的蔬菜和水果。少吃辛辣油膩刺激性食物。多參加體育鍛煉。
      

      如果要考慮減肥的話，可以通過(guò)控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類(lèi)的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是很好的。