頑固性失眠能治好嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下屬于中醫(yī)心脾兩虛證范疇
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療上以補(bǔ)益心脾氣血為原則，可服用中藥如歸脾湯，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)理治療。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問(wèn)診，檢查治療。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你可以口服安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多休息，避免熬夜，放松壓力，保持心情的愉快，多出去走走呼吸新鮮空氣
      

      病情分析：
      您好，這種情況多是由于長(zhǎng)期壓力較大精神緊張等造成的神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議白天注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解調(diào)理自己心情，另外可以適當(dāng)服用刺五加等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)
      
      以上是對(duì)“頑固性失眠能治好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      克服長(zhǎng)期頑固性失眠的心理調(diào)適方法：一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)避免因挫折致心理失衡 二、建立有規(guī)律的一日生活制度保持人的正常睡-醒節(jié)律 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等只要長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)建立起入睡條件反射 四、白天適度的體育鍛煉有助于晚上的入睡 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝濃茶、咖啡可樂(lè)等 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示可玩一些放松的活動(dòng)做些家務(wù)聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)也可反復(fù)計(jì)數(shù)等放松自己反而能加快入睡 七、限制白天睡眠時(shí)間除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外應(yīng)避免午睡或打盹否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。另外我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治調(diào)理氣血調(diào)整機(jī)體的臟腑功能選用鎮(zhèn)驚安神滋陰補(bǔ)腎健脾瀉肝活血化瘀等方法讓自己睡得好我需要了解你的詳細(xì)病情如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系祝早日擺脫失眠的困擾。