怎樣鍛煉腹肌和臂肌求醫(yī)生講解

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      病情分析：
      您好進(jìn)行鍛煉腹肌以及手臂肌肉的話需要局部鍛煉配合全身鍛煉的方式。
      指導(dǎo)意見：
      比如說適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，舉啞鈴等動(dòng)作，需要持之以恒才會(huì)達(dá)到效果。
      

      病情分析：
      鍛煉腹肌和臂肌，主要增加肌肉的收縮功能，達(dá)到健身的目的。
      指導(dǎo)意見：
      凡是能夠增加肌肉的收縮功能，都會(huì)起到鍛練的作用。如起臥，腑臥，單桿，雙桿等。體育老師會(huì)示范教。
      
      以上是對(duì)“怎樣鍛煉腹肌和臂肌求醫(yī)生講解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！