抑郁癥自我怎么治療

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的精神壓力比較大，處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息

      病情分析：
      這種情況注意精神放松，保持心情舒暢，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多和朋友聊聊天。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以干一些自己感興趣的活。多和家人聊天，也可以去?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。

      看是有抑郁的情緒,但是癥狀不是很典型,建議你還是及時(shí)看醫(yī)生,積極采取治療措施,除藥物治療外建議你還是要適當(dāng)?shù)慕邮苄睦碇委?
      以上是對(duì)“抑郁癥自我怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！