怎樣才能治療失眠癥好呢

      病情分析：
      這種情況一定要進(jìn)行自我調(diào)劑，關(guān)鍵是要放松心情，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服的葡萄糖酸鈣口服液多喝點(diǎn)牛奶，避免刺激性的食物，可以口服點(diǎn)兒太太口服液或者是開鐵鋅口服液調(diào)理一段時(shí)間。
      

      您好，根據(jù)您的描述：1.失眠的患者要注意創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。2.要讓患者保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。
      

      你好，失眠是非常難受的，建議服用參芪五味子片及谷維素片這兩種藥物，到康復(fù)科做頭部針刺推拿等治療，睡前泡個(gè)熱水腳，勞逸結(jié)合作息規(guī)律，少熬夜多休息，晚上少用手機(jī)電腦才行
      
      以上是對(duì)“怎樣才能治療失眠癥好呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述失眠睡不著覺的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對(duì)自己晚上睡覺的質(zhì)量問題，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效的解決，使你在自己的睡眠問題上內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮甚至恐懼情緒，而這兩種較強(qiáng)的負(fù)面情緒，又會(huì)反過來讓你更加體驗(yàn)到睡不著覺的感覺或癥狀，使你容易陷入到你所提到的失眠癥的困擾狀態(tài)之中而痛苦不已。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生睡不著覺的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。