健康咨詢(xún)描述: 失眠睡不著覺(jué)怎么辦,晚上老是半夜就醒了,然后再也睡不著覺(jué)。特別痛苦,這樣的話(huà)該怎么治療呢?
想得到怎樣的幫助:怎樣才能治療失眠癥好呢
病情分析:
這種情況一定要進(jìn)行自我調(diào)劑,關(guān)鍵是要放松心情,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以口服的葡萄糖酸鈣口服液多喝點(diǎn)牛奶,避免刺激性的食物,可以口服點(diǎn)兒太太口服液或者是開(kāi)鐵鋅口服液調(diào)理一段時(shí)間。
您好,根據(jù)您的描述:1.失眠的患者要注意創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”。2.要讓患者保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒節(jié)律。
你好,失眠是非常難受的,建議服用參芪五味子片及谷維素片這兩種藥物,到康復(fù)科做頭部針刺推拿等治療,睡前泡個(gè)熱水腳,勞逸結(jié)合作息規(guī)律,少熬夜多休息,晚上少用手機(jī)電腦才行
以上是對(duì)“怎樣才能治療失眠癥好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)你所敘述失眠睡不著覺(jué)的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對(duì)自己晚上睡覺(jué)的質(zhì)量問(wèn)題,內(nèi)心給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一直得不到有效的解決,使你在自己的睡眠問(wèn)題上內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮甚至恐懼情緒,而這兩種較強(qiáng)的負(fù)面情緒,又會(huì)反過(guò)來(lái)讓你更加體驗(yàn)到睡不著覺(jué)的感覺(jué)或癥狀,使你容易陷入到你所提到的失眠癥的困擾狀態(tài)之中而痛苦不已。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún),來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生睡不著覺(jué)的心理因素,增強(qiáng)你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過(guò)早地醒來(lái),醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺(jué),多因健康情況不佳,疼痛、感覺(jué)不適,生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥,治療的藥物有多種,但都有一定的適應(yīng)癥,不一定都適合每位患者,用藥不對(duì)癥的話(huà),產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性,致使延誤病情,錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況,來(lái)選擇對(duì)的治療方案,才會(huì)有明顯效果。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
健脾益氣,寧心安神。用于氣血不足、心脾兩虛所致的...[說(shuō)明書(shū)]
神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜...[說(shuō)明書(shū)]
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