健康咨詢描述: 有好多年了吧,只是最近幾年更明顯。幾乎所有失眠的癥狀都齊了,入睡難,易醒,夜夜做夢(mèng),越是想睡越睡不著,有時(shí)眼睛都快睜不開了
想得到怎樣的幫助:怎樣治療失眠癥好呢
病情分析:
據(jù)上所述,情緒緊張壓力過大勞累等多種因素均可引起失眠。
指導(dǎo)意見:
生活中注意休息避免勞累,自我調(diào)節(jié),必要時(shí)至醫(yī)院檢查給予安定或是針灸中醫(yī)藥調(diào)理。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析,失眠時(shí)入睡難,睡眠質(zhì)量低,易醒,越是想睡越睡不著。
指導(dǎo)意見:
建議養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,睡前半小時(shí)洗熱水澡,熱水泡腳,喝杯牛奶,緩解生活和工作壓力,保持良好的心態(tài)。
病情分析:
你好,你的這個(gè)情況主要還是一個(gè)青年男性,目前主要是考慮睡眠障礙
指導(dǎo)意見:
從你的描述來看,你的癥狀還是建議自己首先調(diào)整自己生活習(xí)慣來改善,適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運(yùn)動(dòng),不能改善那么建議藥物促進(jìn)治療
以上是對(duì)“怎樣治療失眠癥好呢”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
指導(dǎo)意見:當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問題困擾的時(shí)候,重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治,讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么,才可以對(duì)癥對(duì)藥,對(duì)于失眠的治療??梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié),放松心態(tài),不要給自己太大壓力,積極鍛煉身體,安排好作息時(shí)間,不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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