得了腰肌勞損怎么辦??？

      病情分析：
      你好，你描述的主要癥狀是腰疼做檢查沒有？有沒有腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      如果已經(jīng)做過腰部的ct檢查，確定沒有腰椎間盤突出，只是腰肌勞損的話，可以扎針灸。沒做過ct，先去做一個。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，您是由于腰肌勞損而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你口服腰痛寧，布洛芬。萬通筋骨片或舒筋活血片，并配合針灸和按摩。不要受涼，不要勞累。

      病情分析：
      腰肌勞損用理療治療有一定療效，用按摩也會有一定效果，注意休息就會好轉(zhuǎn)的，
      指導(dǎo)意見：
      用熱敷局部，促進局部血液循環(huán)，有利于腰肌勞勛好轉(zhuǎn)，不要重體力勞動有利于緩解，
      以上是對“得了腰肌勞損怎么辦啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰肌勞損是由于腰部肌肉及其附著點筋膜骨膜反復(fù)多次的慢性損傷，或急性腰肌損傷未及時有效治療，損傷未能修復(fù)所致。建議平時注意適當(dāng)休息，定時改變姿態(tài)，避免長期固定體位，適當(dāng)進行腰背肌肉鍛煉。如癥狀明顯可中醫(yī)方法治療，如撥針，按摩推拿、中藥調(diào)理等治療。

      保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
      站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
      鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期目的，會造成椎間盤突出。
      建議可以中醫(yī)膏藥外敷幫助恢復(fù)，局部滲透力強，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，消除神經(jīng)根水腫，改變腰部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松腰部肌肉，從而減輕椎間盤內(nèi)壓力