得了腰肌勞損怎么辦啊？

      病情分析：
      你好，你描述的主要癥狀是腰疼做檢查沒(méi)有？有沒(méi)有腰椎間盤(pán)突出。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果已經(jīng)做過(guò)腰部的ct檢查，確定沒(méi)有腰椎間盤(pán)突出，只是腰肌勞損的話(huà)，可以扎針灸。沒(méi)做過(guò)ct，先去做一個(gè)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，您是由于腰肌勞損而引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你口服腰痛寧，布洛芬。萬(wàn)通筋骨片或舒筋活血片，并配合針灸和按摩。不要受涼，不要?jiǎng)诶邸?br />      

      病情分析：
      腰肌勞損用理療治療有一定療效，用按摩也會(huì)有一定效果，注意休息就會(huì)好轉(zhuǎn)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用熱敷局部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于腰肌勞勛好轉(zhuǎn)，不要重體力勞動(dòng)有利于緩解，
      
      以上是對(duì)“得了腰肌勞損怎么辦啊？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰肌勞損是由于腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜骨膜反復(fù)多次的慢性損傷，或急性腰肌損傷未及時(shí)有效治療，損傷未能修復(fù)所致。建議平時(shí)注意適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿態(tài)，避免長(zhǎng)期固定體位，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌肉鍛煉。如癥狀明顯可中醫(yī)方法治療，如撥針，按摩推拿、中藥調(diào)理等治療。
      

      保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。
      站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。
      鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，會(huì)造成椎間盤(pán)突出。
      建議可以中醫(yī)膏藥外敷幫助恢復(fù)，局部滲透力強(qiáng)，可以改善局部的微循環(huán)，削炎活血，消除神經(jīng)根水腫，改變腰部長(zhǎng)期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復(fù)韌帶彈性，放松腰部肌肉，從而減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力