怎么樣減大腿？除了運動運動受不了況且我屬于胖的系列

      病情分析：
      你好，運動是年輕人最好的選擇，健康又可以增強活力呀
      指導意見：
      活動堅持不了建議也可以試試艾灸，按火罐以及控制下自己的食量，避免能量過剩
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、油炸性食物以及含有熱量比較高的產品。
      運動：每天堅持做適當?shù)倪\動，早晚各自進行一段時間的鍛煉，達到消耗體內熱量的作用。
      按摩：運動之后洗個熱水澡配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      

      你好，根據(jù)您的描述來看，您目前14歲，你的問題，非常的具體，如何才可以減大腿？單純的去減大腿呢，幾乎是不可能的，需要通過，控制飲食以及，適當?shù)倪\動，可以全面減肥。
      
      以上是對“怎么樣減大腿？除了運動運動受不了況且我屬于胖的系列”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,健康的減肥必須是運動和適當?shù)纳俪越Y合起來的,平時少吃面食多吃蔬菜水果，少吃含糖量高的食物,每頓飯吃八分飽就可以,同時每天做30分鐘以上有氧運動,比如說騎動感單車慢跑