醫(yī)生！我今年十九歲周六晚上做了鄭多燕的減肥操第二天

      通過你描述出現(xiàn)這種情況，建議可以去醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查來明確診斷確診后再進(jìn)行治療，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要多注意休息，避免做劇烈運動，不要過度勞累，可以通過局部噴涂紅藥氣霧劑來進(jìn)行緩解。
      

      根據(jù)你所描述的這種情況來看，您目前的問題，不建議再進(jìn)行過大的減肥運動量。需要再休息一段時間，從小量的體育鍛煉開始逐漸增量。否則你的膝關(guān)節(jié)會受不了。
      

      你好，由于你做的許多減肥操可能是膝關(guān)節(jié)的活動過于亮了，過大的情況你可以通過減少數(shù)量。循序漸進(jìn)就會減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛，由于你的運動量過大造成的無氧代謝增加，造成乳酸堆積，所以就會造成膝關(guān)節(jié)的疼痛。
      
      以上是對“醫(yī)生！我今年十九歲周六晚上做了鄭多燕的減肥操第二天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      鄭多燕的減肥操確實挺好的。可能你一開始鍛煉過度了吧，造成了肌肉的拉傷。你有淤血的話可以涂抹一點紅花油，吃一點舒筋活血的顆粒。以后做減肥操的時候要提前熱身運動。
      

      病情分析：
      你好，如果當(dāng)時動作或者激烈或者幅度過大的話容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以去醫(yī)院拍個x線片看一下有無關(guān)節(jié)的扭傷或者脫臼的情況，另外可以對患處進(jìn)行熱敷或者貼敷活血化瘀止痛的膏藥。
      

      病情分析：
      你好及時開始熱敷可能一開始，不可以大強(qiáng)度的來治療，而且需要循序漸進(jìn)的過程才可以。
      指導(dǎo)意見：
      而且可以適當(dāng)運動按摩，而且需要活血化瘀的治療，需要呢及時調(diào)理自己的運動不可以過激的。
      

      病情分析：
      這種情況不嚴(yán)重，應(yīng)該是運動過度或用力不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)，休息幾天就好了。
      指導(dǎo)意見：
      局部應(yīng)用活血化瘀.消炎止痛的藥物噴敷就可以，如沈陽紅藥氣霧劑.云南白藥氣霧劑.紅花油等。
      
      以上是對“醫(yī)生！我今年十九歲周六晚上做了鄭多燕的減肥操第二天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個是運動量過于劇烈，量太大引起來的?，F(xiàn)在走路正常嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，按你這個說法是運動量太大，動作太劇烈造成的損傷。要休息一個禮拜左右，慢慢才能夠回復(fù)的。局部可以用熱水多敷一敷。祝你健康有什么郁悶，可以在聯(lián)系。