本人于20天之前健身房動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)

      你好，你描述的情況肌肉拉傷需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)，可以進(jìn)行熱敷、理療、按摩等治療，期間注意休息，避免過度活動(dòng)，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      

      根據(jù)你的描述考慮還是肌肉拉傷。現(xiàn)在還處于康復(fù)期，可以不用什么特殊治療。與你吃辛辣的東西關(guān)系不是太大，建議你可以繼續(xù)理療按摩，減輕癥狀。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，不要小看肌肉拉傷，肌肉拉傷，他的緩解期一般要三個(gè)月以上。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為您解答，不要小看肌肉拉傷，肌肉拉傷，他的緩解期一般要三個(gè)月以上，有的甚至更久
      
      以上是對(duì)“本人于20天之前健身房動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您告知的病痛肌肉拉傷恢復(fù)有一個(gè)過程的，是不能過于心急的。
      指導(dǎo)意見：
      建議在恢復(fù)階段是不能做任何的運(yùn)動(dòng)，飲食以清淡為主，可以結(jié)合物理療法、針灸等輔助減輕病痛，靜養(yǎng)為主。