怎樣減肥呢，還經(jīng)常長痘痘

      你好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，過于嚴重引起的一種癥狀，這種情況建議您放松心情，保持良好的心態(tài)，平時多吃新鮮的水果蔬菜
      

      您好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，根據(jù)你的描述，你體型比較肥胖，容易長痘痘，另外你還喜歡吃夜宵，建議你平時要節(jié)制飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果少吃。增加運動量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在你這種情況主要是個人體質(zhì)問題引起的，屬于痰濕體質(zhì)，容易發(fā)胖，脾虛等
      指導(dǎo)意見：
      平時可以用中藥調(diào)理，以及配合一些有氧運動，控制飲食，逐漸減輕體重，這是一個過程，需要堅持，祝您健康
      
      以上是對“怎樣減肥呢，還經(jīng)常長痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于減肥主要是管住自己的嘴，邁開自己的腿。一般需要遵循早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，如想減肥是絕對不能吃夜宵的，還要經(jīng)常鍛煉，堅持不懈，時間長了，慢慢就可以減下來。就你描述的情況，你經(jīng)常吃夜宵，而且不愿運動，肯定是容易發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你從現(xiàn)在開始注意休息，不能熬夜，保持睡眠充足，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油炸食物，多喝水，增加鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的情況，你要減肥的話，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜水果。不要吃油炸，辛辣刺激性食物。不要吃夜宵，晚上6點以后不要吃任何食物。每餐七八分飽。每天鍛煉一小時。杜絕長痘痘，應(yīng)該多喝水，多運動，多流汗，讓毒素從毛孔排出。