有快一個(gè)月了，每天只能睡三個(gè)小時(shí)

男 | 28歲 2017-12-20 13:00:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：有快一個(gè)月了，每天只能睡三個(gè)小時(shí)，因?yàn)榘l(fā)生了一些是事情，給家里人和自己帶來(lái)了很大的困擾，自己每天都很自責(zé)，很痛苦，不想說(shuō)話，不敢一個(gè)人呆著，一個(gè)人呆著就會(huì)胡思亂想，還會(huì)亂發(fā)脾氣，自己也控制不住，這種問(wèn)題該怎么解決

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2022-09-27 21:06:25 我要投訴

這種情況可能是由于精神緊張，壓力過(guò)大，還有可能就和你的性格有關(guān)系，內(nèi)心有什么心結(jié)沒(méi)有打開(kāi)，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致抑郁的啊。一定要放松心情，打開(kāi)心結(jié)，正確的面對(duì)生活。慢慢調(diào)理就好了啊