我女28老是失眠，老公在家還好點可他經(jīng)常不在家我自

      你好，這位朋友如果你現(xiàn)在有失眠，睡眠質(zhì)量差的情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，現(xiàn)在是可以服用中成藥安神補腦顆粒，刺五加片進行治療，在治療期間可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，保持心情舒暢，祝你早日康復。
      

      指導意見：
      你需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，需要轉(zhuǎn)移注意力，必要的時候要咨詢心理科的醫(yī)生，要放松心情，調(diào)整好睡眠，把睡眠弄好。需要根據(jù)具體的情況來看
      

      指導意見：
      情緒上的緊張和焦慮會造成你的失眠，這一點希望你和你的愛人好好的溝通，盡量讓他多陪陪你，平時自己要學會放松情緒，多想一些開心的事，自己在家的時候睡覺前聽聽輕松的音樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣可以提高自己的睡眠質(zhì)量1
      
      以上是對“我女28老是失眠，老公在家還好點可他經(jīng)常不在家我自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！