我最近晨跑了一個星期左右

      根據(jù)你的描述，初步考慮為，膝關節(jié)慢性損傷。膝關節(jié)的慢性損傷，包括韌帶的損傷，半月板的損傷等等。若疼痛癥狀輕，可給予休息，口服營養(yǎng)軟骨等藥物治療。若疼痛癥狀重，則建議到醫(yī)院行膝關節(jié)磁共振檢查，引起損傷的部位。
      

      您好，平時鍛煉比較少，突然劇烈運動或者長時間運動之后，就會出現(xiàn)不適，主要是肌肉酸痛您現(xiàn)在是由于突然長時間運動后引起的，需要注意休息，慢慢會恢復的，可以按摩一下。如果長期不見好轉建議醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是由于運動導致的肌肉拉傷，最近要注意休息。
      指導意見：
      建議減少活動，避免劇烈運動，避免受涼，可以外用膏藥，希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“我最近晨跑了一個星期左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你說的情況，最近由于晨跑關節(jié)疼痛不適，需要一個逐步適應的過程，每次鍛煉前，需要有熱身運動，循序漸進，局部可以熱敷，祝健康順利！