健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,我有個問題想請問下您!我吃晚飯之前都有稱下體重的習(xí)慣,如果體重超過自己的預(yù)期,我就會去跑步出汗,回來再次稱體重,體重這時候會明顯下降,然后才吃晚飯(類似于糖尿病病人進(jìn)食之前打胰島素),我想請問下您運(yùn)動之后出汗導(dǎo)致的體重下降是永久性的嗎?運(yùn)動所導(dǎo)致的大量出汗導(dǎo)致的體重下降是暫時的還是永久的?如果我經(jīng)過運(yùn)動出汗就吃晚飯,時間久了會不會較出完汗后來再來吃飯體重增加?謝謝您
病情分析:
從您介紹情況來看,目前需要進(jìn)一步檢查,目前考慮可能是低血糖反應(yīng)
指導(dǎo)意見:
建議您到就近醫(yī)院去查個血糖,如果是血糖低引起的,可以補(bǔ)充糖,以后在生活中外出時帶糖果,避免因低血糖導(dǎo)致昏迷,祝您身體健康早日康復(fù)
病情分析:
一般來說,運(yùn)動強(qiáng)度越大,排汗量越多。因為隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加,產(chǎn)生更多的熱量,以及大量的代謝物二氧化碳和水。為了保持正常體溫,人體就必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來,因此,運(yùn)動強(qiáng)度與排汗量呈正比關(guān)系。但幾個人進(jìn)行同樣的運(yùn)動后,有人出汗多,有人出汗少,這是因為出汗的多少是因人而異的。首先,汗液取決于汗腺的分泌,而汗腺的數(shù)量,不僅有性別差異,還有個體差異;另外,出汗多少還取決于體液含量。有些人體液較多,運(yùn)動時出汗就多;反之,運(yùn)動時出汗就少。體液的多少由體脂的含量決定,因為脂肪組織中含水量比較少,所以胖人的體液相對比瘦人少。
指導(dǎo)意見:
盡管運(yùn)動時胖人出汗多,但耐受水分丟失的能力卻比較差,也就是說,運(yùn)動時間不長,胖子就會因代謝失調(diào)而過早出現(xiàn)疲勞。運(yùn)動前是否飲水對出汗也有影響,如果運(yùn)動前大量飲水,會導(dǎo)致體液增多而增加出汗量;再者,還要看個人的身體素質(zhì)
病情分析:
回復(fù),你這種減肥是臨時的,你飯前跑步出汗導(dǎo)致的是水分的減少而并沒有真正脂肪的減少,
指導(dǎo)意見:
建議如果想減肥可以保持適量的運(yùn)動減少飲食要持之以恒這樣才能減肥,避免飯前跑步這樣飯吃飯時容易時出現(xiàn)饑餓感增加見識量容易導(dǎo)致肥胖
以上是對“醫(yī)生,我有個問題想請問下您”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線