焦慮癥醫(yī)治方法是什么

      焦慮癥包括軀體性焦慮和精神性焦慮，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，心理作用，神經(jīng)衰弱引起的，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，必要時(shí)到醫(yī)院找心理醫(yī)生咨詢看看
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為28歲女生，處于緊張焦慮多疑易怒易悲中，無論是在人群中還是獨(dú)自一人，都非常緊張焦慮。睡眠不好，每天醒來頭腦都很槽糕，醒來不到半個(gè)鐘就覺得很累。建議咨詢者要找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確診為焦慮癥，需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo)，對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
      
      以上是對“焦慮癥醫(yī)治方法是什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱.
      指導(dǎo)意見：做一些放松的動(dòng)作.可以上下轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，并配合深呼吸。舉肩時(shí)吸氣，松肩時(shí)呼氣，動(dòng)作要舒緩，不要太快，如此反復(fù)數(shù)回。這是我在自我感覺情緒繃得很緊時(shí)常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運(yùn)用音樂來調(diào)解情緒，我那時(shí)就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂聽，慢慢聽著心境也就平和起來了。有時(shí)聽著聽著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導(dǎo)致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。