我是一生氣就不能睡覺

      當女性進入更年期時，體內的激素水平就會出現(xiàn)異常的情況，也會導致人出現(xiàn)失眠心情煩躁，所以可以通過激素方面的檢查來明確一下，如果是由于更年期所引起的失眠，那么可以用激素替代方法來進行治療。
      

      病情分析：
      關鍵在于你要調整好自己的情緒，學會釋放壓力。不要生悶氣，尤其晚上睡前不要想太多的傷心事。
      指導意見：
      晚飯不要吃太飽，飯后適量散步，睡前用熱水泡泡腳，聽一些舒緩的音樂。盡量在十一點前入睡。睡前不要生氣，不要想過多的事。
      

      你好，你的情況需康復懷疑是神經(jīng)衰弱，建議及時調整自己的心態(tài)，放松心情，如還不能緩解建議及時到醫(yī)院門診就診注意催眠的藥物輔助睡眠治療。
      
      以上是對“我是一生氣就不能睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，建議保持良好的心態(tài)，放寬心，不要精神過于緊張。
      指導意見：
      建議睡前數(shù)小時避免使用咖啡或是濃茶，睡前一個小時以內情緒波動不宜過大，可以睡前飲一杯牛奶，有助于睡眠。
      

      你好，你的心情可以理解，以后注意調整心態(tài)，多參加戶外運動放松自己，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，有事找人說說，多交朋友心寬了自然就好了
      

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，考慮是神經(jīng)衰弱引起的睡眠不好的癥狀。
      指導意見：
      建議你要保持心情舒暢，避免生氣，適當?shù)脑黾舆\動?？梢苑霉染S素和養(yǎng)血安神口服液治療。