很煩或者很傷心的時候

      你描述的狀況主要是存在自殘等消極行為，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢診治，可以輔助心理治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，你描述的情況，應該是精神緊張引起的不良習慣。
      指導意見：
      這種情況，不屬于抑郁癥的，只要你放松心情，避免緊張和焦慮，多進行身體鍛煉，慢慢可以恢復正常的。
      

      你好，抑郁癥是，顯著而持久的，情緒低落，興趣減退，思維遲滯，認為自己無用，無能無助，有時有自殺的傾向，你，傷心的時候用指甲摳手，這是發(fā)泄負性情緒的一種途徑。
      
      以上是對“很煩或者很傷心的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！