患上焦慮癥該怎么治療

      你好，根據(jù)你所描述的情況如果有焦慮癥，最好到正規(guī)醫(yī)醫(yī)院精神科可以做個(gè)心理咨詢。平時(shí)可以和家人多到戶外活動(dòng)，放松心情。不過癥狀比較嚴(yán)重，還可以適當(dāng)?shù)某孕┧幬铩?br />      

      你好，根據(jù)你的描述，可能她的性格比較要強(qiáng)，心比較急，要求完美等導(dǎo)致，主要是心態(tài)方面，建議多安慰，把生活的腳步放緩，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠，或者閱讀，進(jìn)行換位思考。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，焦慮性神經(jīng)癥（簡(jiǎn)稱焦慮癥），是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒有事實(shí)根據(jù)也無明確客觀對(duì)象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運(yùn)動(dòng)性不安。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生指導(dǎo)下治療，有口服西醫(yī)，中藥，心里疏導(dǎo)治療，定期復(fù)查，保持心情舒暢，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“患上焦慮癥該怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      35歲的小姨個(gè)性比較敏感，她的性格比較急，脾氣也很暴躁，經(jīng)常為了小事而焦慮不安。遇到事情就特別著急，建議你小姨要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。相信通過一段時(shí)間的心理疏導(dǎo)，你小姨的癥狀會(huì)好起來的，加油。
      

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。