暴飲暴食，不愛運動，閑下來就想吃

      想要瘦下來您就必須要先控制好自己的飲食結構，三餐還是要按時吃，但是要搭配好營養(yǎng)，每天要適當的進行運動，這樣才能瘦下來的，身體如果肥胖，會對身體的生長發(fā)育造成影響的。
      

      您好，看您的描述，不愛運動暴飲暴食，想要瘦下來，就首先要改變這兩條，先管住自己的嘴，還要積極參加體育鍛煉，適當的節(jié)食，控制自己的體重。
      

      你好，很高興為你服務，根據目前情況，減肥最直接的方法就是控制飲食，暴飲暴食還容易引起胰腺炎，刺激胰腺分泌，需要注意，多活動，控制飲食，不要吃含有脂肪高的食物！
      
      以上是對“暴飲暴食，不愛運動，閑下來就想吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述！目前臨床上推薦的唯一減肥方法就是鍛煉！
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況！減肥單靠說是不行！首先管住自己的嘴！垃圾食品就不要吃了！增加鍛煉！
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題，根據你的描述，可知你很肥胖。
      指導意見：
      肥胖的原因，你都說了。暴飲暴食不愛運動，你有閑時間就吃，這些都是造成肥胖的原因。所以你想變瘦，就得改變你暴飲暴食的習慣，加強運動，杜絕吃零食。這樣才能變瘦
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運動。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。