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晚上失眠，怎么樣才能快速入睡?

男 | 20歲 2017-12-12 14:11:49 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：替朋友咨詢一下，白天休息不是很多，但也不是很少，就是正常工作休息。但是到晚上就特興奮，怎么也睡不著，通常是翻來(lái)覆去到凌晨的了。這樣也影響第二天的狀態(tài)啊!朋友年紀(jì)20多歲，男性。謝謝!

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2023-03-28 16:27:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的晚上失眠的情況看，有可能是神經(jīng)衰弱或者注意不規(guī)律導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免工作時(shí)間睡眠休息，放松心情，避免熬夜勞累緊張生氣，加強(qiáng)鍛煉身體提高免疫力，可以口服谷維素，棗仁安神膠囊調(diào)理治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>