焦慮癥怎樣治效果好呢

      病情分析：
      你好，通過你的描述具體的情況分析考慮。服用藥物配合溝通
      指導(dǎo)意見：
      在白天或者感覺焦慮的時(shí)候最好和你的家人，或者是你的朋友，你要好的同事，溝通，訴說你所擔(dān)心的焦慮的問題。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，考慮是焦慮癥引起的睡眠不好，緊張等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該去看一看心理醫(yī)生，通過適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，配合服用抗焦慮癥的藥物進(jìn)行治療。
      

      長期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性緊張。
      指導(dǎo)意見：從營養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運(yùn)動(dòng)，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實(shí)上是引鴆止渴 積極參加文體活動(dòng)，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在防治焦慮方面有重要意義
      
      以上是對(duì)“焦慮癥怎樣治效果好呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！