我得腿上幾乎都是肌肉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先的話，你如果腿上是肌肉的話，那么這個(gè)是好事情，如果是脂肪的話，需要減肥，那么減肥最快的辦法就是燃燒皮下脂肪，那么這個(gè)需要，去醫(yī)院進(jìn)行治療同事的話，最好的辦法就是堅(jiān)持慢跑，那么這個(gè)可以有效的減肥

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，想要瘦腿還是得靠長(zhǎng)期的堅(jiān)持。平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，不?yīng)快跑，需要多做有氧運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，盡量清淡，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，注意休息，不要太過(guò)于勞累。平時(shí)的話可以多按摩按摩肌肉。

      病情分析：
      你好！減肥是一個(gè)比較辛苦而漫長(zhǎng)的過(guò)程，您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，藥物和節(jié)食等方式進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般的減肥藥是通過(guò)一只人的食欲來(lái)達(dá)到減肥的目的如果你平常脾胃不好，不建議您通過(guò)藥物減肥，最好的方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的方式來(lái)減肥，腿和肚子上的肉比較多的話，您可以經(jīng)常做高抬腿的動(dòng)作，也可以貼墻根兒！
      以上是對(duì)“我得腿上幾乎都是肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。