身上都是肌肉尤其腿上的
健康咨詢描述： 從小身上的肉都是硬的，如果經(jīng)常鍛煉的話，腿上的肉會(huì)不會(huì)變成肌肉
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不會(huì)，腿上本來就有肌肉，注意避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站，鍛煉做好熱身循序漸進(jìn)，避免無氧大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，要做有氧運(yùn)動(dòng)，比如拉伸的同時(shí)可以做游泳的，鍛煉肌肉的韌性和彈性，避免鍛煉肌肉的爆發(fā)力，一般不會(huì)出現(xiàn)你描述的情況，不用過于
去武術(shù)學(xué)校會(huì)不會(huì)練成肌肉
不會(huì)，注意做好熱身，鍛煉后注意放松
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會(huì)的。人的骨骼發(fā)育，肌肉走向或者是肌肉的軟硬也就是密度都和遺傳有一定的規(guī)律關(guān)系，像你這種身上肉硬硬實(shí)實(shí)的，稍微鍛煉就能夠變成比較有型的肌肉。
那去武術(shù)學(xué)校會(huì)不會(huì)變瘦
變瘦是脂肪減少，而普通的肉質(zhì)變成肌肉，那是塑形的過程。一般情況下，如果身體的體脂率減少，肌肉增多，同樣體重的情況下，看起來肌肉量大的會(huì)顯得瘦一些。
我是從生下來的時(shí)候肉就硬
這是遺傳因素，通常情況肉質(zhì)較硬的人，抵抗力比較強(qiáng)一點(diǎn)。想減肥，可以管住嘴邁開腿，如果想要一身漂亮的肌肉，可以通過專業(yè)的健身。
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肌肉的軟硬跟個(gè)人的體質(zhì)有一定的關(guān)系。如果想減肥的話，建議平時(shí)一定要控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
以上是對(duì)“身上都是肌肉尤其腿上的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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