爺爺，我今年13歲了

      病情分析：
      你好，跟據(jù)你描述的情況。男孩13歲，身高145。13歲正是生長(zhǎng)發(fā)育期?？梢匀メt(yī)院做一下骨骺線(xiàn)x光片檢查，看看骨骺線(xiàn)是否完全閉合？如果骨骺線(xiàn)沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間。如果骨骺線(xiàn)完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，增長(zhǎng)的幾率基本就不大了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況。建議你平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉。多打籃球，排球，足球。引體向上。跳高，跳繩。摸高。多吃富含蛋白質(zhì)高的食物。如牛奶，雞蛋。豆制品，動(dòng)物肝臟，堅(jiān)果，大蝦，海產(chǎn)品等。我通過(guò)堅(jiān)持，長(zhǎng)期鍛煉和飲食調(diào)理。都有助于身體增高。
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說(shuō)遺傳因素營(yíng)養(yǎng)因素還有運(yùn)動(dòng)因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)特別是一些高蛋白食物也可以補(bǔ)鈣適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況還是一個(gè)男性青年少，目前你還是因?yàn)樽杂X(jué)身高偏矮，這個(gè)問(wèn)題還是需要結(jié)合你的父母的身高來(lái)看
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的這個(gè)描述來(lái)看，你的這個(gè)問(wèn)題，目前這個(gè)身高也不是很低，還有就是這個(gè)身高的發(fā)育每個(gè)人都會(huì)有很大的偏差，建議自己可以適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)這樣就會(huì)可以促進(jìn)長(zhǎng)高的
      
      以上是對(duì)“爺爺，我今年13歲了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀建議在生活中注意以下方面就可以長(zhǎng)高了，好嗎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1、多運(yùn)動(dòng)，打籃球是很好的運(yùn)動(dòng)方式
      2、每天一定要保證8小時(shí)的睡眠，并且保證睡眠質(zhì)量好，因?yàn)槟X垂體在人深睡期時(shí)會(huì)較多地分泌生長(zhǎng)激素，睡眠的好壞會(huì)直接影響骨骼的生長(zhǎng)
      3、多吃含鈣和蛋白質(zhì)的物質(zhì)，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質(zhì)就會(huì)溶于湯中，可溶性鈣的吸收率較好
      4、建議你去買(mǎi)幾斤糖鈣片，沒(méi)事的時(shí)候就可以嚼著玩?；蛘咭部扇ベI(mǎi)鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽(tīng)說(shuō)有質(zhì)量問(wèn)題），可以適當(dāng)?shù)剡^(guò)量服用，但不可過(guò)分，因?yàn)殁}片中普遍含有過(guò)氧化氫，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會(huì)更好
      5、不要讓身體一次性承擔(dān)過(guò)重的負(fù)荷，特別是腿，比如騎車(chē)帶人、背30斤的米、舉過(guò)重的杠鈴等都有可能造成下肢粗短
      6、糾正坐、站、睡的姿勢(shì)，不許彎腰駝背，這樣會(huì)壓迫神經(jīng)，抑制生長(zhǎng)