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怎樣才能睡覺不打呼嚕

男 | 45歲 2017-12-06 16:14:54 1人回復 來自伊春市

健康咨詢描述： 怎樣才能睡覺不打呼嚕?能把自己打醒了。有啥好辦法嗎？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2022-06-25 14:59:19 我要投訴

      找到打呼嚕的具體原因，然后對，因治療。打呼嚕的主要原因與睡姿不當，不良飲食，肥胖等有關。在睡眠的時候應該左側臥位飲食上不要吃辛辣刺激性的食物，要注意減肥。病理性的原因包括鼻塞，口咽部狹窄等。

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